Lo que se debe y no se debe hacer en el swing de golf, según un gran campeón

Esto es lo que quiere y no quiere hacer en el swing de golf.

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Bienvenido a Play Smart, una columna habitual de mejora del juego de GOLF.com que le ayudará a jugar al golf de forma más inteligente y mejor.

Balancear un palo de golf es fácil. Balancear bien un palo de golf no es tan simple.

Hay una variedad de formas en las que puedes hacer swing con el palo. Al igual que los copos de nieve, cada columpio es único. No hay dos exactamente iguales, y hay toneladas de matices que diferencian cada swing del siguiente.

Pero el hecho de que todos los columpios sean diferentes no significa que no haya puntos en común entre los mejores. Hay muchas maneras de golpear la pelota con fuerza, pero la mayoría de los golpes que producen ese resultado tienen algunas cosas en común.

En la edición de hoy de Play Smart, analizamos algunos de esos puntos en común, junto con algunos temas de malos swings, de Padraig Harrington para que tenga una mejor idea de lo que debe hacer para hacer swing como los profesionales.

Usa tus muñecas y brazos

Un gran swing de golf es la suma de sus partes, pero dos de las partes más importantes son las muñecas y los brazos. Debes aprender a involucrarlos si quieres aprovechar al máximo tu swing.

"Tienes que mover un poco el palo con las manos cuando comiences", dice Harrington. "En general, para la mayoría de los golfistas aficionados, se trata de que las manos y los brazos dicten lo que hace el cuerpo".

Conoce tu ritmo

El tempo es clave en el swing de golf, y conocer el tempo que funciona mejor para usted es extremadamente importante. No intentes imitar el tempo de otra persona. Solo muévete a tu ritmo.

"No lo retractes despacio, no lo retractes rápido", dice Harrington. "Cualquiera que sea tu ritmo. No intentes ni uno ni el otro".

Levanta tu talón delantero

Los jugadores de la vieja escuela eran grandes en levantar los talones delanteros (ver: Jack Nicklaus), y Harrington también es un gran defensor. Para obtener el mejor giro posible, recomienda levantar ese talón al hacer el backswing.

"Esta es una posición poderosa", dice Harrington. "Levanta el talón, [y] déjalo girar".

Comience la bajada yendo 'abajo'

Una vez que llegue a la parte superior del backswing, querrá hacer un poderoso movimiento de transición para atacar la pelota. La mejor manera de hacer esto es hacer que todo funcione hacia el suelo. Esto te ayudará a empujar hacia el suelo y generar más energía.

"Eso te da la compresión; el golpe en la pelota de golf", dice Harrington.

Mantén tu cabeza abajo

Los golfistas principiantes a menudo tienen dificultades para hacer un contacto constante con la pelota. Y cuando empiezan a perder la pelota, siempre hay alguien cerca para sugerirles que se concentren en el movimiento de su cabeza. El consejo proviene de un lugar bien intencionado, pero en la práctica, no es tan útil.

"Es uno de los peores consejos en el golf", dice Harrington. "Si bajo la cabeza, se atascará, la levantaré, provocará tiros rematados".

Mantén tu cabeza quieta

Al igual que mantener la cabeza gacha, mantener la cabeza quieta proviene de un lugar bien intencionado, pero no es muy efectivo.

"Cuando haces swing con un palo de golf, no quieres encerrar nada", dice Harrington. "Cuando golpeo el palo de golf, mi cabeza gira un poco. La mayoría de los jugadores mueven la cabeza ligeramente".

Flexiona tus rodillas

Desea adoptar una postura atlética en su configuración, pero no se exceda. Sus rodillas no deben estar demasiado flexionadas o corre el riesgo de perder el equilibrio.

"Toma una configuración agradable y relajada", dice Harrington. "Un poco de flexión en las rodillas. No muy derechas, seguro. Pero definitivamente no flexiones las rodillas".

Quédate demasiado quieto

El swing de golf es un movimiento dinámico, por lo que debe preparar su cuerpo para ese movimiento antes de realizar el swing. Mientras te paras sobre la pelota, no tengas miedo de mover un poco las manos y los pies.

"Eso te prepara y te equilibra muy bien cuando mueves los pies", dice Harrington. "No los encierres".

Zephyr Melton es editor asistente de GOLF.com, donde pasa sus días blogueando, produciendo y editando. Antes de unirse al equipo de GOLF, asistió a la Universidad de Texas, seguido de paradas en la Asociación de Golf de Texas, el Equipo de EE. UU., los Green Bay Packers y el PGA Tour. Ayuda en todo lo relacionado con la instrucción y cubre golf amateur y femenino. Se le puede contactar en [email protected].